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La recette des cookies protéinés
- Nutrition
Si vous êtes à la recherche d’une collation gourmande qui associe plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels, vous êtes au bon endroit. Ces cookies sont bien plus qu’une simple gourmandise ; ils sont une source précieuse de protéines, parfaits pour soutenir vos objectifs sportifs ou simplement pour satisfaire vos papilles avec une alternative nutritive. Ces cookies sont une excellente façon d’incorporer des protéines dans votre régime. Pour en savoir plus sur les différentes sources de protéines et leurs bénéfices, lisez notre article détaillé sur les aliments riches en protéines.
Laissez-vous guider par cette recette simple et délicieuse !
NOS COOKIES PROTÉINÉS
- INGRÉDIENTS
- 90 g de flocons d’avoines
- 1 dose de whey (vanille ou chocolat)
- 1 œuf
- 1 banane et demie
- 1 cuil. à café de levure chimique
- 80 g de farine
- Quelques morceaux de chocolat noir ou des pépites de chocolat
- Pour plus de gourmandise : Amandes, noisettes …
- PRÉPARATION
- Préchauffez le four à 180°C
- Mélangez l’œuf, les flocons d’avoine, la farine, la whey et la levure chimique
- Écrasez la banane et ajoutez là dans la préparation
- Mélangez afin d’obtenir une pâte homogène
- Cassez en petit morceaux le chocolat noir ou incorporer les pépites de chocolat puis ajoutez les dans la préparation, ainsi que les amandes et les noisettes
- Mélangez à nouveau
- Formez des boules de pâte et aplatissez-les légèrement
- Enfournez pour 15 minutes environ
- Vérifiez la cuisson de temps en temps, puis laissez refroidir sur une plaque.
Que vous soyez un amateur de fitness en quête de protéines, un adepte d’une alimentation équilibrée ou tout simplement un amateur de cookies, cette recette offre une expérience culinaire satisfaisante à tous égards. Pour compléter votre sélection de snacks sains, essayez notre banana bread healthy.
Régalez-vous et partagez cette expérience savoureuse avec ceux qui vous entourent. Bon appétit !
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